川乂健康
2020-05-21
 2012年,纤康莱品牌研发负责人,广东药科大学创新创业学院副院长彭勇通过研究发现——肥胖已经成为我国居民健康的重大威胁,体重管理理念的宣传和推广尤为迫切。 “如何科学长效地管理体重,帮助中国数亿因肥胖导致的慢病人群改善其健康状...
2020-08-17
导读川乂公司扶持大学生创业项目荣获第十二届“挑战杯”广东大学生创业大赛银奖和第六届中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛广东分赛区银奖。
2020-06-23
守得莲开结伴游,约开萍叶上兰舟。在这雨过天晴的美好日子里,“广州大学城健康产业产学研孵化基地”和“广东川乂健康服务有限公司”联合举办了“广东川乂健康服务有限公司(以下称川乂公司)开业仪式暨科学减脂公益活动”。 活...
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专注健康,为广大群众提供高品质、全方位的健康服务

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2020-09

01吃饭定时定量是保证食物充分消化、预防胃肠疾病的一项措施。 一般每日三餐,每餐相隔4〜6小时,胃肠功能效率最高,食物消化吸收得最充分。 肠胃有自己的作息时间,一日三餐时,肠胃会自动分泌出胃酸以及蛋白酶等,以等待食物到来...

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2020-09

美国《睡眠》月刊刊载的一项研究报告称,熬夜越晚的人摄入热量越多,越容易发胖。研究涉及255名志愿者,一部分为熬夜缺觉组,一部分为参照组。结果显示,当熬夜缺觉组志愿者凌晨4时上床睡觉,4个小时候即8时起床,那么他们夜间11时后平均摄入大约55...

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2020-09

很多人觉得我只要不吃肉,就能瘦下来了。所以经常看到很多比如:喝豆浆减肥法,喝酸奶减肥法,吃水煮蔬菜减肥法,吃黄瓜减肥法,吃水果餐减肥法等等五花八门的减肥方法。也许这些方法在短时间内能看到效果,但是长时间却是以健康为代价的减肥!01 纯素食会...

27

2020-08

故事主人公:小雪故事声明:由于要保护个人隐私,故事是真实事件,人物名称使用代称故事经过:小雪的体型属于梨身材,由于父母疼爱,从小吃的比较好,体型一直偏胖。前段时间小雪听人说喝酸奶可以减肥,然后每天都喝一大瓶酸奶。结果,1个月后,小雪体重比...

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2020-08

我敢说这个世上最关心你体重不是家人而是你的营养师每天也许你刚起床刷牙准备出门我们贴心的营养师小姐姐在群里问候大家并提醒打卡要是看到有些小伙伴没有及时打卡营养师要开始紧张遇上不理不睬的小伙伴也只能是暗自神伤等个回复比等闹分手的男朋友短信还要上...

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2020-08

前几天一条“#杨天真切胃#”的新闻冲上了热搜。杨天真,中国著名经纪人,让范冰冰一句“我不嫁豪门,我就是豪门”打造了范爷人设,鹿晗、李现、张雨绮等大咖都曾是她负责的艺人,最近更是从幕后走到台前,以著名经纪人身份出道,一举一动比明星还红。 ...

10

2020-08

最近热播剧《三十而已》每一集都能引起一番热搜讨论,让我印象深刻的是顾佳这个角色。顾佳过着很多人都羡慕的中产阶级生活,生活美满,儿子乖巧,老公事业有成,学历高能力强,虽然为了家庭退居幕后,做全职太太,却不是像罗子君那样每天吃饭逛街接孩子的生

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2020-08

昨天CBA北京和广东队奉献了一场精彩比赛引发了热议,但姚明成了女兆日月也被网友善意地调侃。

03

2020-08

你听说过熬夜会容易导致身体发胖吗?经常熬夜、作息混乱,神经内分泌(“瘦素”)功能混乱,会引起消化不良,新陈代谢缓慢(熬夜后出现新陈代谢率偏低、熬夜会吃夜宵),熬夜出现饥饿感,会出现一种报复和填补心理。 肥胖也是一种 “工伤”。(晚上养阴养血...

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2020-07

20日沈腾在社交网络突然转发评论:“一路走好 赖宝”。不禁让人疑惑:赖宝是谁?怎么就离开了这个世界? 1 看过《80后脱口秀》观众应该记得王自健,还有他口中的那些朋友。王自健+李诞+王建国+赖宝也算是铁四角,而赖宝是《80后脱口秀》的核心写...

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2020-07

炎炎夏日,已经进入了长达40天的三伏天,也是身体进入“易瘦期”的时间,做好这4件事,体重直接降到理想值哦!一、 多运动,让身体动起来来一场大汗淋漓的有氧运动,补充阳气,驱赶寒气,提升身体新陈代谢,燃烧脂肪,让身体更轻盈,...

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2020-07

“生命在于运动,动起来,补充阳气,驱赶寒气,提升新陈代谢,燃脂供能,身手敏捷,轻盈灵活,30分钟-1小时,几个原则:不累,愉悦,出汗”。 什么时候动?早晚,早上7-9点,傍晚5-6点, 做什么运动?散步慢跑,跳跃,跳舞,舞动,拉伸运动,动

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2020-07

喝什么水?喝多少水?什么时候喝水? 喝对的水 好水:水是生命的源泉,人体60-70%是水。水的品质决定了身体的体质,食物中也有水分,多吃含水分丰富的食物。尽量避免和纯净水或蒸馏水(蒸馏水偏酸性),选择优质的矿泉水、碱性水;夏天不喝冷...

15

2020-07

美食当前,垂涎三尺,想瘦身的你,是否能控制住呢?一个字“难”,两个字“很难”三个字“太难了”。有些事情它本身并不难,难的是对于有些人而言。如何把“难”变成“易”?掌握一些技巧和方法。管好嘴之前,先管好自己的心:给大家一个心法---吃饭之前,...

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2020-07

减脂期间我们该不该吃零食?减脂期间是可以吃零食的,但是需要掌握5个原则: 1原则一 合适的时间1、适时适量吃零食吃零食最好能和正餐间隔一个半到两个小时,千万不要在晚餐之后,边做作业边吃零食,或者边看电视边吃零食,否则就会造成进食过量,容...

06

2020-07

体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标,健康体重是指长期保持体重良好的健康状态,接下来让我们看看如何保持健康体重吧。一、坚持运动,维持健康体重体重过高或过低都会影响健康。各年龄段人群都应坚持天天运动,我们更是要坚持天天运动维持能量平衡、...

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2020-06

燕麦燕麦是一种特别健康的主食,营养价值非常高,其所含的蛋白质和钙的含量明显高于大米,富含维生素E和B族维生素,还含有人参的主要成分皂甙。最重要的是,含具有降脂、降糖和减肥作用的β-葡聚糖(水溶性纤维)。专家研究显示,高血脂患者每天摄取3~4...

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2020-06

又到一年端午节大街小巷各色粽子飘香让人食欲大开可是粽子的热量高达1000卡以上让要减肥的人望而却步如何又能满足口腹之欲又能平衡热量呢?听听我们营养师Helen怎么说吧粽子的餐后血糖峰值较大,减脂人群和糖尿病人更要注意;吃个小粽子应景即可,不...

22

2020-06

高血脂为什么是无形杀手?高脂血症是导致心脑血管疾病的元凶,被称之为“无声的杀手”。高血脂症对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它的造成的影响是加速全身动脉粥样硬化。正常的血脂在人体中有许多重要功能。但如果血脂过高,可在血管内皮沉积,...
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01吃饭定时定量是保证食物充分消化、预防胃肠疾病的一项措施。 一般每日三餐,每餐相隔4〜6小时,胃肠功能效率最高,食物消化吸收得最充分。 肠胃有自己的作息时间,一日三餐时,肠胃会自动分泌出胃酸以及蛋白酶等,以等待食物到来...

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2020

美国《睡眠》月刊刊载的一项研究报告称,熬夜越晚的人摄入热量越多,越容易发胖。研究涉及255名志愿者,一部分为熬夜缺觉组,一部分为参照组。结果显示,当熬夜缺觉组志愿者凌晨4时上床睡觉,4个小时候即8时起床,那么他们夜间11时后平均摄入大约55...

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2020

很多人觉得我只要不吃肉,就能瘦下来了。所以经常看到很多比如:喝豆浆减肥法,喝酸奶减肥法,吃水煮蔬菜减肥法,吃黄瓜减肥法,吃水果餐减肥法等等五花八门的减肥方法。也许这些方法在短时间内能看到效果,但是长时间却是以健康为代价的减肥!01 纯素食会...

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2020

故事主人公:小雪故事声明:由于要保护个人隐私,故事是真实事件,人物名称使用代称故事经过:小雪的体型属于梨身材,由于父母疼爱,从小吃的比较好,体型一直偏胖。前段时间小雪听人说喝酸奶可以减肥,然后每天都喝一大瓶酸奶。结果,1个月后,小雪体重比...

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我敢说这个世上最关心你体重不是家人而是你的营养师每天也许你刚起床刷牙准备出门我们贴心的营养师小姐姐在群里问候大家并提醒打卡要是看到有些小伙伴没有及时打卡营养师要开始紧张遇上不理不睬的小伙伴也只能是暗自神伤等个回复比等闹分手的男朋友短信还要上...

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2020

前几天一条“#杨天真切胃#”的新闻冲上了热搜。杨天真,中国著名经纪人,让范冰冰一句“我不嫁豪门,我就是豪门”打造了范爷人设,鹿晗、李现、张雨绮等大咖都曾是她负责的艺人,最近更是从幕后走到台前,以著名经纪人身份出道,一举一动比明星还红。 ...

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2020

最近热播剧《三十而已》每一集都能引起一番热搜讨论,让我印象深刻的是顾佳这个角色。顾佳过着很多人都羡慕的中产阶级生活,生活美满,儿子乖巧,老公事业有成,学历高能力强,虽然为了家庭退居幕后,做全职太太,却不是像罗子君那样每天吃饭逛街接孩子的生

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2020

昨天CBA北京和广东队奉献了一场精彩比赛引发了热议,但姚明成了女兆日月也被网友善意地调侃。

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你听说过熬夜会容易导致身体发胖吗?经常熬夜、作息混乱,神经内分泌(“瘦素”)功能混乱,会引起消化不良,新陈代谢缓慢(熬夜后出现新陈代谢率偏低、熬夜会吃夜宵),熬夜出现饥饿感,会出现一种报复和填补心理。 肥胖也是一种 “工伤”。(晚上养阴养血...

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20日沈腾在社交网络突然转发评论:“一路走好 赖宝”。不禁让人疑惑:赖宝是谁?怎么就离开了这个世界? 1 看过《80后脱口秀》观众应该记得王自健,还有他口中的那些朋友。王自健+李诞+王建国+赖宝也算是铁四角,而赖宝是《80后脱口秀》的核心写...

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2020

炎炎夏日,已经进入了长达40天的三伏天,也是身体进入“易瘦期”的时间,做好这4件事,体重直接降到理想值哦!一、 多运动,让身体动起来来一场大汗淋漓的有氧运动,补充阳气,驱赶寒气,提升身体新陈代谢,燃烧脂肪,让身体更轻盈,...

07/21

2020

“生命在于运动,动起来,补充阳气,驱赶寒气,提升新陈代谢,燃脂供能,身手敏捷,轻盈灵活,30分钟-1小时,几个原则:不累,愉悦,出汗”。 什么时候动?早晚,早上7-9点,傍晚5-6点, 做什么运动?散步慢跑,跳跃,跳舞,舞动,拉伸运动,动

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2020

喝什么水?喝多少水?什么时候喝水? 喝对的水 好水:水是生命的源泉,人体60-70%是水。水的品质决定了身体的体质,食物中也有水分,多吃含水分丰富的食物。尽量避免和纯净水或蒸馏水(蒸馏水偏酸性),选择优质的矿泉水、碱性水;夏天不喝冷...

07/15

2020

美食当前,垂涎三尺,想瘦身的你,是否能控制住呢?一个字“难”,两个字“很难”三个字“太难了”。有些事情它本身并不难,难的是对于有些人而言。如何把“难”变成“易”?掌握一些技巧和方法。管好嘴之前,先管好自己的心:给大家一个心法---吃饭之前,...

07/14

2020

减脂期间我们该不该吃零食?减脂期间是可以吃零食的,但是需要掌握5个原则: 1原则一 合适的时间1、适时适量吃零食吃零食最好能和正餐间隔一个半到两个小时,千万不要在晚餐之后,边做作业边吃零食,或者边看电视边吃零食,否则就会造成进食过量,容...

07/06

2020

体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标,健康体重是指长期保持体重良好的健康状态,接下来让我们看看如何保持健康体重吧。一、坚持运动,维持健康体重体重过高或过低都会影响健康。各年龄段人群都应坚持天天运动,我们更是要坚持天天运动维持能量平衡、...

06/28

2020

燕麦燕麦是一种特别健康的主食,营养价值非常高,其所含的蛋白质和钙的含量明显高于大米,富含维生素E和B族维生素,还含有人参的主要成分皂甙。最重要的是,含具有降脂、降糖和减肥作用的β-葡聚糖(水溶性纤维)。专家研究显示,高血脂患者每天摄取3~4...

06/24

2020

又到一年端午节大街小巷各色粽子飘香让人食欲大开可是粽子的热量高达1000卡以上让要减肥的人望而却步如何又能满足口腹之欲又能平衡热量呢?听听我们营养师Helen怎么说吧粽子的餐后血糖峰值较大,减脂人群和糖尿病人更要注意;吃个小粽子应景即可,不...

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2020

高血脂为什么是无形杀手?高脂血症是导致心脑血管疾病的元凶,被称之为“无声的杀手”。高血脂症对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它的造成的影响是加速全身动脉粥样硬化。正常的血脂在人体中有许多重要功能。但如果血脂过高,可在血管内皮沉积,...
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